Camminata o andatura…

La Striding, o camminata meccanica, è una forma di allenamento che offre numerosi benefici per la salute e il benessere. Questa disciplina si concentra sull’andatura naturale della camminata, utilizzando un tapis roulant meccanico e sottofondi musicali coinvolgenti per creare percorsi di diversa intensità. Ecco alcuni dei benefici derivanti dalla pratica dello Striding:

• Miglioramento cardiovascolare: La Striding è un’attività aerobica che coinvolge il sistema cardiovascolare, stimolando il cuore e migliorando la circolazione sanguigna. Questo aiuta a rafforzare il cuore e i polmoni, aumentando la resistenza cardiorespiratoria.
• Bruciare calorie: La Striding è un ottimo modo per bruciare calorie in modo efficace. Durante la camminata meccanica, si impegnano diversi gruppi muscolari, aumentando il consumo energetico e favorendo la perdita di peso.
• Tonificazione muscolare: Durante la Striding, i muscoli delle gambe, dei glutei e dell’addome vengono sollecitati in modo efficace. Questo aiuta a tonificare e rafforzare queste zone del corpo, migliorando l’aspetto fisico e la resistenza muscolare.
• Riduzione dello stress: L’esercizio fisico, incluso lo Striding, è un potente antidoto allo stress. L’attività fisica libera endorfine, ormoni del benessere, che contribuiscono a ridurre lo stress, migliorare l’umore e promuovere la sensazione di benessere generale.
• Miglioramento della postura e dell’equilibrio: La Striding favorisce il corretto allineamento del corpo, aiutando a migliorare la postura e l’equilibrio. Inoltre, l'utilizzo del tapis roulant meccanico richiede una maggiore stabilità, contribuendo a sviluppare la forza e la coordinazione nel controllo del movimento del proprio corpo.
• Accessibilità: La Striding è un'attività adatta a persone di diverse età e livelli di fitness. Può essere adattato alle esigenze individuali, permettendo a chiunque di partecipare e beneficiare degli effetti positivi sull’energia e sulla salute complessiva.